Vom Alltag ins Strahlen ✨

In dieser Stunde lade ich dich ein, den Alltag bewusst hinter dir zu lassen und zurück in deine innere Mitte zu finden. Oft verlieren wir uns zwischen Terminen, Verpflichtungen und äußeren Anforderungen – der Körper wird müde, der Geist unruhig. Yoga schenkt dir die Möglichkeit, innezuhalten und dich wieder mit deiner eigenen Kraft und Leichtigkeit zu verbinden.

Ich führe dich durch eine harmonische Mischung aus aktiven Sequenzen, die dir Kraft, Stabilität und Klarheit schenken, und entspannenden Haltungen, die dir helfen, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Atemübungen und kleine Meditationen begleiten dich dabei, den Fluss deiner Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

So entsteht ein Wechselspiel von Anspannung und Loslassen, von Erdung und Weite – und genau darin liegt die Balance, die wir im Alltag oft vermissen. Am Ende der Stunde fühlst du dich erfrischt, zentriert und verbunden mit deinem inneren Strahlen.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse – die Praxis ist für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.