Yoga Wiener Neustadt

Elisabeth Berger – Berufung aus Leidenschaft

Yogalehrerin, Positive Birth Trainerin und Mama mit Herz

Als zweifache Mutter weiß ich, wie wunderschön, aber auch fordernd Schwangerschaft, Geburt und das Mama-Leben sein können. Doch keine Mama muss diesen Weg allein gehen! Mit meiner Erfahrung als Yogalehrerin und Positive Birth Trainerin begleite und unterstütze ich zukünftige und auch gegenwärtige Mamas.

Mit speziell an die Schwangerschaft angepassten Yogakursen, für Anfänger wie auch Fortgeschrittene, sowie mentaler Geburtsvorbereitung helfe ich dir dabei, dich körperlich sowie psychisch auf das außergewöhnliche Erlebnis der Geburt einzustimmen. In meinen Kursen für Mama-Baby-Yoga sowie Kinder- und Familienyoga biete ich Müttern nicht nur einen Ausgleich für Geist und Körper, ich möchte ihnen vor allem Raum für sich selbst geben. Denn alle Menschen sollten für sich etwas Gutes tun!

Lass mich auch dich auf deinem Weg begleiten – denn für andere Mamas da zu sein empfinde ich als absolute Herzensangelegenheit. Berufung aus Leidenschaft!

Yoga Wiener Neustadt - Yoga-Lehrerin Elisabeth-Berger

Yoga Kurse in Wr. Neustadt – Yoga für alle Lebenslagen

Yoga half mir nicht nur in einer sehr schwierigen Lebensphase, es hat mein Leben seither in vielerlei Hinsicht bereichert. Zweimal durfte ich selbst die positiven Auswirkungen von Yoga in der Schwangerschaft erleben, und auch bei den Geburten meiner Kinder konnte ich von meiner Yogapraxis profitieren. Daher möchte ich dieses Wissen mit werdenden Müttern teilen. Denn Yoga ist für mich mehr als nur mein Beruf.

Zu meinem Yoga-Angebot

Yoga ist mein Anker

In einem turbulenten und stressigen, manchmal auch sehr emotionalen Alltag mit zwei kleinen Kindern hilft mir Yoga, zurück zu mir selbst zu finden. Yoga bringt mich in meine Mitte, ist mein Ausgleich. Durch und mit Yoga kann ich bessere Entscheidungen für mich und meine Kinder treffen, da ich reflektierter an viele Themen herangehe.

Yoga ist mein Werkzeug

Durch Yoga gelingt es mir immer häufiger, mir ein bewusstes und von mir erschaffenes Leben zu gestalten. Ich habe durch Yoga gelernt, dass es Mut braucht, um den eigenen Weg zu gehen, und Konsequenz benötigt, um Ziele zu erreichen. Yoga hat mir dabei geholfen, geduldiger mit mir selbst und mit meinen Mitmenschen zu sein.

Yoga ist mein Spiegel

Durch meine Yogapraxis konnte ich Erfahrungen sammeln, die mich mehr zu meinem Innersten, meiner Essenz gebracht haben. Ich konnte Hingabe, Mitgefühl und Güte in mein Leben lassen. Yoga bedeutet, sein wahres Potential zu erkennen und zu leben. Yoga hat mich auch gelehrt, nicht davonzulaufen, sich seinen Problemen zu stellen, sich mit seinen Themen zu beschäftigen.

Dein Weg zu einer positiven Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind natürliche und schöne Aspekte des Frauseins. Von Natur aus wurde uns alles mitgegeben, was zum Gebären dazugehört. Dennoch hört man viele unterschiedliche Erfahrungen und auch von Geburten, die nicht so positiv erlebt wurden wie erhofft. Aus diesem Grund gibt es die mentale Geburtsvorbereitung von Positive Birth® – um dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten und dir so zu einem positiven, einzigartigen Geburtserlebnis zu verhelfen.

Während meiner zweiten Schwangerschaft nahm ich selbst an einem Positive-Birth-Kurs teil. Gemeinsam mit meiner Yogaerfahrung erlaubte mir das daraus gewonnene Wissen, eine wunderschöne und selbstbestimmte Geburt zu erleben. Ich sehe es als meine Berufung an, werdende Mütter auf Ihrem Weg hin zur Geburt zu begleiten, um ihnen ein ebenso schönes Geburtserlebnis zu ermöglichen.

Baby-Füße
Atemübungen

In meinen Geburtsvorbereitungskursen geht es darum:

  • deinen Geburtsoptimismus auf ein Maximum zu steigern

  • durch positive Information deine Ängste aus dem Weg zu räumen, damit du weißt, was auf dich zukommt

  • deine positive Einstellung durch mentales Training zu festigen

  • deinen Körper und Geist durch Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen auf das außergewöhnliche Erlebnis vorzubereiten

Wünschst auch du dir eine positive, selbstbestimmte Geburt?

Mit Yoga und Positive Birth Training helfe ich dir dabei, dich körperlich und mental bestmöglich auf das außergewöhnliche Erlebnis der Geburt vorzubereiten! Melde dich einfach bei mir – ich freue mich auf dich!

Muttersein – aber nicht allein

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das Mama-Leben nicht immer nur aus Glückmomenten besteht, sondern auch sehr hart und fordernd sein kann. Im ersten Lebensjahr nach der Geburt meines Sohnes ging es mir gar nicht gut. Niemand hatte mich tatsächlich und real auf diesen Mama-Job vorbereitet. Alle erzählten immer nur von glücklichen Momenten, und so fiel ich in ein tiefes schwarzes Loch.

Schlafmangel, der innere Drang, alles perfekt machen zu müssen, die Umstellung im Alltag und auch dieses Gefühl, jetzt rund um die Uhr für dieses kleine Geschöpf verantwortlich zu sein, brachten mich an meine Grenzen. Deswegen ist es mir unglaublich wichtig, für alle Mamas da zu seinen, sie zu unterstützen und zu fördern – auf und abseits der Yogamatte.

Elisabeth Berger Yoga

Ich bin für dich da – Yoga Kurse in Wiener Neustadt!

Ob während der Schwangerschaft oder der Mutterschaft, als Vorbereitung auf die Geburt oder Ausgleich zum Alltag – ich freue mich darauf, dich unterstützen zu dürfen!

Ich stehe dir per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular zur Verfügung. Im Online-Kalender unter Kursangebote findest du meine aktuellen Yoga-Kurse.